সেশন শুরু করার আগে সীমা ঠিক করুন
এক সেশনের জন্য 20 মিনিট ধরুন তারপর অ্যালার্ম দিন 8kbd Tips অনুযায়ী, আগে থেকে সীমা লিখে রাখলে হাতছাড়া হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাত 10টার পর স্ক্রিন কমিয়ে দেন এতে পরের দিন কাজেও মন থাকে
ট্রেন্ডিং এখন
বাংলাদেশের অনেকেই 8kbd Guide খুঁজে নেন নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখতে এখানে পাবেন সহজ সীমা, সময় মাপা আর নিরাপদ অভ্যাসের কথা Dhaka-র ব্যস্ত দিনে bKash, Nagad, Rocket ব্যবহারকারীরাও এসব নিয়ম মানলে মাথা ঠান্ডা থাকে
এখনই যোগ দিন লগইন করুন
4.4
গড় রেটিং
46,718
রিভিউ
786K+
সক্রিয় ব্যবহারকারী
360+
উপলভ্য শিরোনাম
এক সেশনের জন্য 20 মিনিট ধরুন তারপর অ্যালার্ম দিন 8kbd Tips অনুযায়ী, আগে থেকে সীমা লিখে রাখলে হাতছাড়া হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাত 10টার পর স্ক্রিন কমিয়ে দেন এতে পরের দিন কাজেও মন থাকে
2
প্রথম 15 মিনিটেই চোখে পড়ে, আপনি কোথায় বেশি ঝুঁকছেন নোটে 3টি জিনিস লিখুন: সময়, মুড, আর বিরতি
28K দেখা
3
এক সময়ে অনেক কিছু খুললে মন ছড়িয়ে যায় একটি মেনু, একটি সেশন, তারপর বিরতি
31K দেখা
4
রাগ, ক্লান্তি বা তাড়া থাকলে ভুল সিদ্ধান্ত আসে 8kbd Login তখন না করে 10 মিনিট হাঁটুন
24K দেখা
5
ঘুমের আগে বড় সেশন এড়ান 2 মিনিটের চেকলিস্টেই কাজ শেষ: চোখে ক্লান্তি, ফোনের চার্জ, পরের দিনের সময়
19K দেখা
6
কারও তাড়ায় সিদ্ধান্ত নিলে সীমা ভেঙে যায় নিজের গতি রাখুন, তারপরই এগোন
17K দেখা
সকাল, দুপুর বা রাতের যে সময়ে আপনি ফ্রি থাকেন, সেটাই আগে ঠিক করুন তারপর সেই সময়ের বাইরে অ্যাপ খুলবেন না
25 মিনিট পরপর 5 মিনিট বিরতি নিন এতে চোখ আর মাথা দুটোই হালকা থাকে
বন্ধু বা ভাইবোনকে বলুন, আপনি কতক্ষণ অনলাইন থাকবেন বাইরে থেকে মনে করিয়ে দিলে নিয়ম মানা সহজ হয়
আমি আগে অকারণে দীর্ঘ সময় বসে থাকতাম এখন 20 মিনিটের সীমা দিলে মাথা ঠান্ডা থাকে
রাফি, ঢাকা
Nagad দিয়ে হিসাব মেলানো সহজ তাই আগে থেকে ঠিক করা সময় ভাঙতে ইচ্ছা করে না
মাহিন, চট্টগ্রাম
bKash ব্যবহার করি, আর রাতের আগে বিরতি নিই এই ছোট নিয়মটাই সবচেয়ে কাজের
সাবরিনা, সিলেট
8kbd APK ব্যবহার করলে ছোট স্ক্রিনেও এসব নোট দেখা সহজ Android ফোনে 2 মিনিটে শুরু করে, তারপর থামার নিয়ম মানলেই চাপ কমে
কখনও মনে হলে আপনি নিয়ম ভাঙছেন, সেখানেই থামুন 8kbd Login করে প্রোফাইল দেখে নিন, তারপর পরের সেশনকে ছোট করুন
বাংলাদেশে অনেকেই bKash, Nagad আর Rocket ব্যবহার করেন, তাই হিসাব মিলিয়ে নেওয়াও সহজ নিরাপদ খেলার টিপস মানলে অভ্যাসটা হালকা থাকে, আর মজা বজায় থাকে
সীমা ঠিক করুন লগইন করুন